身边的同事都在兴致勃勃的做美食，赶上周末，我也练练手
| 主料 | ||
| 胡萝卜半根 | 紫甘蓝一个 | 菠菜一小把 |
| 面粉适量 | 肉馅适量 | |
彩色饺子的做法，共3个步骤
1/3. 胡萝卜切片，开水略煮，入搅拌机加水打成汁；菠菜开水煮，切段入搅拌机，不需加水；紫甘蓝掰小块加少许水入搅拌机，打成汁。
2/3. 分别和成不同颜色的面团，醒半小时。
3/3. 根据个人爱好，拌好饺子馅。将不同颜色的面擀成长圆形，摞在一起。卷成卷儿，捏细，切成小剂子，再擀皮，包好饺子即可。
小窍门
紫甘蓝汁颜色很鲜艳，和面之后就淡了，少放点水也许好点。
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营养信息
详细信息>>- 彩色饺子热量1092 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质14.75 克
- 碳水化合物80.85 克
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吃饺子100克，热量198千卡
相当于铺床99分钟消耗的热量...
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于念书13分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于烤面包15分钟消耗的热量...
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