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香煎青鱼

香煎青鱼

内个小妞

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主料
青鱼2条大葱半根1块
大蒜2瓣料酒1勺食用油适量
1勺酱油1勺1勺
味精适量胡椒粉1勺白糖1茶匙

香煎青鱼的做法,共7个步骤

香煎青鱼的做法图解1

1/7. 青鱼开膛收拾干净,去头去尾,去鱼鳍,割几个口子,撒撒上葱姜丝,入味更好可以把葱姜丝放到口子里,撒适量盐,料酒,腌制一会

香煎青鱼的做法图解2

2/7. 葱姜切丝,蒜切片,备用

香煎青鱼的做法图解3

3/7. 起锅倒入食用油,青鱼沥干水分,放入锅中,小心油溅到身上

香煎青鱼的做法图解4

4/7. 煎至两面金黄,撒上葱姜蒜,倒入酱油,胡椒粉,盐少于,之前腌制的时候已经放了,白糖,醋

香煎青鱼的做法图解5

5/7. 加半碗水让鱼肉更入味,记得要反面煎一下

香煎青鱼的做法图解6

6/7. 撒味素,大火收汁

香煎青鱼的做法图解7

7/7. 出锅

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营养信息

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  • 香煎青鱼热量1718 千卡
  • 脂肪114.56 克
  • 蛋白质42.46 克
  • 碳水化合物265.05 克
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