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香煎青鱼

香煎青鱼

寻找桃花岛42

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青鱼用盐和花椒粉腌制,晾干半天,再用油一煎,香喷喷停不住筷子,一人吃两条无压力~~○( ^皿^)っHiahia…
主料
青鱼2条
辅料
植物油1大勺2勺花椒粉少许

香煎青鱼的做法,共7个步骤

香煎青鱼的做法图解1

1/7. 新鲜的青鱼清除鱼鳞和内脏,洗净

香煎青鱼的做法图解2

2/7. 用锋利的刀切去头部,沿脊骨片成两片

香煎青鱼的做法图解3

3/7. 在两面均匀地撒上细盐和花椒粉,在阴凉的地方晾干半天。晾干鱼皮,煎的时候不容易破。如果没时间晾干,可以用厨房纸巾吸净表面水分,扑少许干粉。当然没有晾干的好,因为晾干的同时也腌制入味了。

香煎青鱼的做法图解4

4/7. 热锅热油,小火,将鱼的两面扑少许干粉后,放入平底不粘锅内。如果鱼皮两面都已经晾干不黏手了,就不用扑面粉了

香煎青鱼的做法图解5

5/7. 一面煎到半熟后,翻面,继续小火煎

香煎青鱼的做法图解6

6/7. 两面都煎熟就可以了

香煎青鱼的做法图解7

7/7. 香香Q弹的鱼皮最后整片吃掉

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营养信息

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  • 香煎青鱼热量679 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物0 克
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