主料 | ||
银耳半朵 | 木瓜120克 | 红枣10颗 |
枸杞子5克 | 元肉10克 | 冰糖适量 |
1/8. 取半朵银耳温水泡发1小时,一般银耳的泡发时间为1至3小时
2/8. 木瓜去皮切块备用
3/8. 红枣、枸杞子、元肉洗净后备用
4/8. 银耳泡发后和所有食材一同放进炖盅中,再注入适量的开水
5/8. 调较好时间为一个半小时隔水炖
6/8. 一个小时后放入冰糖继续炖?
7/8. 时间到?开锅了
8/8. 淡淡的清香味,养颜美容!特别是适合女性朋友食用
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳!