跟老婆合作
| 主料 | ||
| 鸡腿3个 | 板栗15个 | 土豆半个 |
| 葱，姜，红辣椒适量 | ||
板栗焖鸡的做法，共3个步骤
1/3. 先把土豆用油轻炸一下
2/3. 葱姜炝锅，鸡腿肉炒一会，加酱油调料，微黄后加土豆和板栗，一起炒2分钟，加水2碗
3/3. 待水煮沸后加枸杞一把，煮到熟，收汁到半碗汤，调味起锅。
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吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于堆木头36分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于贴墙纸25分钟消耗的热量...
吃板栗100克，热量212千卡
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