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椒香多春鱼

椒香多春鱼

牛妈厨房77

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主料
多春鱼350克
辅料
料酒2茶匙酱油1茶匙少许
胡椒粉少许色拉油少许

椒香多春鱼的做法,共7个步骤

椒香多春鱼的做法图解1

1/7. 备好所用食材。

椒香多春鱼的做法图解2

2/7. 将多春鱼去除杂质,冲洗好控好水后,用料酒,酱油,姜先腌制二十来分钟左右。

椒香多春鱼的做法图解3

3/7. 将腌制好的多春鱼码在烤盘里。

椒香多春鱼的做法图解4

4/7. 上盖,煎烤至20分钟的样子。(期间翻面一下)

椒香多春鱼的做法图解5

5/7. 这是煎烤好的样子。

椒香多春鱼的做法图解6

6/7. 最后再加入少许的黑椒粉提一下味就可以。

椒香多春鱼的做法图解7

7/7. 倒上少许的淡酱油,就可以美美享受了。

小窍门

多春鱼易碎,在煎制多春鱼的时候,不要随意去翻动它。

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营养信息

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  • 椒香多春鱼热量322 千卡
  • 脂肪0.55 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物3.3 克
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