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冰糖雪梨水

冰糖雪梨水

糖糖2012

糖糖2012

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进入秋季很多人容易嗓子不舒服,冰糖雪梨水是一款很好缓解嗓子疼痛的饮品。
主料
1个
辅料
菊花适量冰糖适量

冰糖雪梨水的做法,共5个步骤

冰糖雪梨水的做法图解1

1/5. 梨洗净,削皮,梨肉和梨核分开各自切丁

冰糖雪梨水的做法图解2

2/5. 微火将水做温,倒入梨肉,梨皮和梨核,微火慢煮。梨和水的比例是1:2

冰糖雪梨水的做法图解3

3/5. 加入适量的冰糖

冰糖雪梨水的做法图解4

4/5. 梨水开后煮2-3分钟,再加入少许泡好的菊花,菊花要提前泡,否则煮时间长的话容易烂掉,满锅都是菊花碎

冰糖雪梨水的做法图解5

5/5. 菊花放入锅中煮1分多钟就可以了,晾凉后放入冰箱,非常清凉止咳润肺

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营养信息

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  • 冰糖雪梨水热量197 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物13.3 克
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