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蒜香花生菠菜

蒜香花生菠菜

醒19950212

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冬天吃腻了大鱼大肉饭桌上摆一盘清脆可口的菠菜,开胃,爽口噢!
主料
菠菜250克花生10克花椒少许
辣椒两根蒜沫4只

蒜香花生菠菜的做法,共11个步骤

蒜香花生菠菜的做法图解1

1/11. 菠菜去根洗好备用

蒜香花生菠菜的做法图解2

2/11. 水烧开菠菜烫熟

蒜香花生菠菜的做法图解3

3/11. 捞起放盆里加入凉水侵泡备用

蒜香花生菠菜的做法图解4

4/11. 菠菜侵泡时另外把食材备好蒜切沫

蒜香花生菠菜的做法图解5

5/11. 菠菜捞起多余水挤出

蒜香花生菠菜的做法图解6

6/11. 菠菜切段备用

蒜香花生菠菜的做法图解7

7/11. 切好的菠菜放入盆里加入蒜沫

蒜香花生菠菜的做法图解8

8/11. 锅里烧油加入花生炒香

蒜香花生菠菜的做法图解9

9/11. 花生炒好加入盆里

蒜香花生菠菜的做法图解10

10/11. 炒花生剩余的油加入花椒辣椒炒香

蒜香花生菠菜的做法图解11

11/11. 炒好花椒倒入盆里加入盐味精生抽香醋香油调好倒入盘中

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营养信息

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  • 蒜香花生菠菜热量767 千卡
  • 脂肪69.1 克
  • 蛋白质44.65 克
  • 碳水化合物146.35 克
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