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麦香瓜果浆

麦香瓜果浆

李纯静营养师

李纯静营养师

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主料
南瓜适量百合适量葡萄干适量
枸杞适量燕麦适量适量
辅料
冰糖适量

麦香瓜果浆的做法,共9个步骤

麦香瓜果浆的做法图解1

1/9. 准备好所有的食材

麦香瓜果浆的做法图解2

2/9. 南瓜连皮洗净,切成小块

麦香瓜果浆的做法图解3

3/9. 梨连皮洗净,切成小块

麦香瓜果浆的做法图解4

4/9. 葡萄干、枸杞用洗净后用温水浸泡二十分钟

麦香瓜果浆的做法图解5

5/9. 燕麦用开水浸泡

麦香瓜果浆的做法图解6

6/9. 把南瓜、葡萄干、枸杞、梨放入盘中

麦香瓜果浆的做法图解7

7/9. 入锅里蒸熟

麦香瓜果浆的做法图解8

8/9. 加入比食材多2倍的温开水,起动浓汤功能

麦香瓜果浆的做法图解9

9/9. 打成浆即可完成

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营养信息

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  • 麦香瓜果浆热量852 千卡
  • 脂肪9.2 克
  • 蛋白质37.59 克
  • 碳水化合物271.169999 克
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