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毛豆烧芋艿

毛豆烧芋艿

Nrma

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毛豆烧芋艿,很家常的烧法,勾起奶奶家的回忆。
主料
毛豆200克芋艿300克
辅料
1茶匙鸡精1茶匙水淀粉1茶匙

毛豆烧芋艿的做法,共8个步骤

毛豆烧芋艿的做法图解1

1/8. 芋艿洗净表皮,放入锅中大火蒸20分钟至熟,用筷子可以轻松刺穿即可;

毛豆烧芋艿的做法图解2

2/8. 放凉去皮切块;

毛豆烧芋艿的做法图解3

3/8. 毛豆剥掉豆荚,留毛豆米备用;

毛豆烧芋艿的做法图解4

4/8. 将毛豆米放入锅中,加水煮开后调中火再煮5分钟至毛豆变熟;

毛豆烧芋艿的做法图解5

5/8. 热锅入油,下青椒;

毛豆烧芋艿的做法图解6

6/8. 然后放入芋艿和毛豆翻炒;

毛豆烧芋艿的做法图解7

7/8. 加100ML水煮开,调入白胡椒粉和盐;

毛豆烧芋艿的做法图解8

8/8. 最后淋入水淀粉勾芡,翻炒均匀即可出锅。

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营养信息

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  • 毛豆烧芋艿热量499 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物28.6 克
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