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西兰花炒腊肠

西兰花炒腊肠

诺敏Nrmin

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个人特别喜欢吃广味腊肠,做起来也超简单方便的
主料
西兰花一颗广味腊肠3根

西兰花炒腊肠的做法,共4个步骤

西兰花炒腊肠的做法图解1

1/4. 准备好西兰花、广味腊肠,西兰花随意撕开,腊肠剥去肠衣后切片(也可以不剥,看个人喜好哈)

西兰花炒腊肠的做法图解2

2/4. 腊肠装盘隔水蒸十分钟蒸熟,蒸的过程中可以闻到香味,而且腊肠也会分泌部分油出来,一会儿炒的过程中会很香~

3/4. 蒸熟后的腊肠取出,锅里再加点水把西兰花焯一下,这样可以确保颜色绿绿的~建议焯的时候水里加点盐,这样盐味会渗入西兰花里

西兰花炒腊肠的做法图解4

4/4. 炒锅倒油,油热后先倒入腊肠煸出香味,再加入西兰花翻炒片刻,然后出锅~

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营养信息

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  • 西兰花炒腊肠热量51 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物5.63 克
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