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京味儿饮品-小吊梨汤

京味儿饮品-小吊梨汤

三文鱼Eleen

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主料
雪花梨500克银耳100克枸杞5克
新疆和田大枣6颗清水2000克
辅料
冰糖10克蜂蜜20克

京味儿饮品-小吊梨汤的做法,共18个步骤

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解1

1/18. 最好选用雪花梨……500g左右即可(先做一锅清水,大概2升)

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解2

2/18. 泡发过的银耳100g

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解3

3/18. 枸杞5g

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解4

4/18. 新疆和田大枣6颗

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解5

5/18. 冰糖10g

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解6

6/18. (如果嫌太甜可以不加)

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解7

7/18. 需要这些原料即可……

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解8

8/18. 将雪花梨切成大块儿,去核儿,否则会发酸……

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解9

9/18. 把银耳黄色的根部切掉后,将银耳尽量切碎,更容易把胶质熬制出来……

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解10

10/18. 将大枣去核儿……

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解11

11/18. 待水沸腾后……

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解12

12/18. 将梨、银耳、大枣下入锅中……

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解13

13/18. 再次开锅后,转入文火,熬制一小时……

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解14

14/18. 倒计时……

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解15

15/18. 快出锅时,放入枸杞和冰糖……

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解16

16/18. 快出锅时,放入枸杞和冰糖……

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解17

17/18. 1小时后,水会比原来少1/3至1/2……

京味儿饮品-小吊梨汤的做法图解18

18/18. 秋冬季清肺润燥之佳品,尽情享受美味吧^^

小窍门

如果不习惯很稠的口感,可以缩短熬制时间,或适当增加水量……

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营养信息

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  • 京味儿饮品-小吊梨汤热量438 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物142 克
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