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猴头菇纯素汤

猴头菇纯素汤

简易小厨

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猴头菇营养价值非常高。清淡的猴头菇汤,常喝有保健功效哦。
主料
猴头菇2个
辅料
姬松茸3个桂圆3个3个
绿豆芽适量适量

猴头菇纯素汤的做法,共9个步骤

猴头菇纯素汤的做法图解1

1/9. 取2个猴头菇,大约30克。

猴头菇纯素汤的做法图解2

2/9. 猴头菇加水,泡发。

猴头菇纯素汤的做法图解3

3/9. 挤干水份。

猴头菇纯素汤的做法图解4

4/9. 换水,再浸泡、清洗。反复多次,以减少猴头菇的苦味。

猴头菇纯素汤的做法图解5

5/9. 用剪刀剪掉猴头菇的老根。

猴头菇纯素汤的做法图解6

6/9. 把泡发后的猴头菇撕成小朵。

猴头菇纯素汤的做法图解7

7/9. 把泡发好的猴头菇取出。把姬松茸洗净泡发好,红枣、桂圆干洗净。

猴头菇纯素汤的做法图解8

8/9. 把所有食材放入电炖锅,煮到猴头菇软烂如豆腐,加入绿豆芽略煮。

猴头菇纯素汤的做法图解9

9/9. 加适量盐,完成。

小窍门

猴头菇有苦味,需要反复浸泡,去掉老根,可以减少苦味。
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营养信息

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  • 猴头菇纯素汤热量11 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物4.9 克
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