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木瓜炖奶,超级简单 懒人终极版

木瓜炖奶,超级简单 懒人终极版

草莓小妞

草莓小妞

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木瓜含有的维生素很多,加入牛奶有丰胸效果
主料
木瓜半个

木瓜炖奶,超级简单 懒人终极版的做法,共6个步骤

木瓜炖奶,超级简单 懒人终极版的做法图解1

1/6. 第一步:大家在挑选木瓜的时候要注意的几点,瓜肚大、熟的好黄色的、有浓郁香味的,这样我们就不需要再放糖,会有自然的木糖醇甜味!

木瓜炖奶,超级简单 懒人终极版的做法图解2

2/6. 第二步:我们要给她去皮,中间的木瓜种去掉。(晚上拍的凑合看)

木瓜炖奶,超级简单 懒人终极版的做法图解3

3/6. 第三步:把处理好的木瓜切成块,放在一个大一点的碗里,我用的这个碗壁薄比汤碗小比碗大。注意这里不需要加冰糖和水了!

木瓜炖奶,超级简单 懒人终极版的做法图解4

4/6. 第四步:隔水蒸15~30分钟至木瓜软烂

木瓜炖奶,超级简单 懒人终极版的做法图解5

5/6. 第五步:加入250ml牛奶,不要煮开。不然牛奶的蛋白质会被破坏

木瓜炖奶,超级简单 懒人终极版的做法图解6

6/6. 第六步:加入牛奶五分钟后牛奶温热就可以出锅啦!

小窍门

木瓜挑选很重要!要选熟透的黄色有浓郁香味的!这样我们就不用再放糖了

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营养信息

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  • 木瓜炖奶,超级简单 懒人终极版热量124 千卡
  • 脂肪0.26 克
  • 蛋白质0.47 克
  • 碳水化合物10.82 克
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