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山药核桃红枣豆浆

山药核桃红枣豆浆

苹果小厨

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这款豆浆中,我用到了黄豆,红枣,核桃,山药,使普通的豆浆生级为养生美容健身佳品。
将这些家常最普通的的食材组合起来,利用家家都有的豆浆机,不到半个小时,即可得一杯暖身保健的豆浆。
我喜欢,配上亚麻籽酥性饼干,将饼干略泡在豆浆中三至五秒,取出后,香浓美味不可抵也,早上来一杯,能量满满。
主料
黄豆8/10杯核桃20克红枣6颗
山药80克
辅料
1000毫升

山药核桃红枣豆浆的做法,共9个步骤

山药核桃红枣豆浆的做法图解1

1/9. 准备食材

山药核桃红枣豆浆的做法图解2

2/9. 黄豆用水洗,去掉坏豆。

山药核桃红枣豆浆的做法图解3

3/9. 核桃和红枣也洗净备用。

山药核桃红枣豆浆的做法图解4

4/9. 将去皮山药切成小块,红枣去核切成小块备用。

山药核桃红枣豆浆的做法图解5

5/9. 将黄豆加入豆浆机中。

山药核桃红枣豆浆的做法图解6

6/9. 再放入山药红枣和核桃。

山药核桃红枣豆浆的做法图解7

7/9. 加入1000毫升水。

山药核桃红枣豆浆的做法图解8

8/9. 启动破壁豆浆机的醇香豆浆功能。

山药核桃红枣豆浆的做法图解9

9/9. 静等程序结束后享用。

小窍门

喜欢更浓的,可以将再添加一点黄豆,喜欢更甜的,可再加几颗红枣。

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营养信息

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  • 山药核桃红枣豆浆热量1010 千卡
  • 脂肪68.509999 克
  • 蛋白质42.33 克
  • 碳水化合物154.61 克
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