| 主料 | ||
| 【食材】：适量 | 腰果250（5两）克 | 【辅料】：适量 |
| 植物油适量 | 食盐适量 | 【工具】：适量 |
| 微波炉适量 | 量勺（大勺）50毫升 | 量勺（小勺）5毫升 |
| 辅料 | ||
| 【食材】：适量 | 腰果250（5两）克 | 【辅料】：适量 |
| 植物油适量 | 食盐适量 | 【工具】：适量 |
| 微波炉适量 | 量勺（大勺）50毫升 | 量勺（小勺）5毫升 |
微波盐焗腰果的做法，共5个步骤
1/5. 将腰果洗净沥水放入平盘中，加入1/2大勺植物油用手抓均匀，使每粒腰果都均匀沾油后备用；
2/5. 将腰果放入微波炉中，微波3分钟后取出，均匀搅拌再微波2分钟取出；
3/5. 将盘中间已经上色的腰果与盘边缘没有上色的腰果互换平铺；
4/5. 将腰果放入微波炉微波1分钟后取出，搅拌盘中间部分后再微波1分钟取出；
5/5. 此时盘中所有腰果已经均匀上色，加入1小勺食盐搅拌均匀静置冷却即可。
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