| 主料 | ||
| 米1/2 缸 | 干贝一小碟 | 皮蛋2个 |
| 盐适量 | ||
干贝皮蛋粥的做法，共3个步骤
1/3. 米洗好，加足够的水和适量的盐调味。（煮粥时加入少量糯米会使粥的口感更好哦）
2/3. 干贝冲洗一遍，加入米中。高压锅焖煮15min。
3/3. 皮蛋洗净切碎，待粥熟以后倒入搅拌即可。
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| 主料 | ||
| 米1/2 缸 | 干贝一小碟 | 皮蛋2个 |
| 盐适量 | ||
1/3. 米洗好，加足够的水和适量的盐调味。（煮粥时加入少量糯米会使粥的口感更好哦）
2/3. 干贝冲洗一遍，加入米中。高压锅焖煮15min。
3/3. 皮蛋洗净切碎，待粥熟以后倒入搅拌即可。
吃干贝100克，热量264千卡
相当于健身操57分钟消耗的热量...
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于擦地53分钟消耗的热量...
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