| 主料 | ||
| 蒜米1颗 | 意大利面条2/3包 | 肉沫4克 |
| 胡萝卜1个 | 青椒2个 | 番茄1个 |
| 西兰花1个 | 牛排1块 | |
番茄肉沫意大利面的做法，共7个步骤
1/7. 去超市把牛排各种备用菜买回来
2/7. 把锅加上开水烧开，加入意大利煮熟
3/7. 花菜用水灶一下
4/7. 把蔬菜切好备用
5/7. 用黄油煎牛排
6/7. 把胡萝卜用油炒好
7/7. 成品
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营养信息
详细信息>>- 番茄肉沫意大利面热量578 千卡
- 脂肪4.89 克
- 蛋白质24.77 克
- 碳水化合物23.83 克
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吃青椒100克，热量22千卡
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
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吃意大利面100克，热量54千卡
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