| 主料 | ||
| 佛手瓜一个 | 胡萝卜半根 | 山药半根 |
| 大蒜一颗 | 盐少量 | 蘑菇精少量 |
清炒佛手瓜的做法，共7个步骤
1/7. 佛手瓜、胡萝卜、山药洗净去皮
2/7. 佛手瓜、胡萝卜、山药 切薄片备用
蒜瓣切片备用
3/7. 开锅热锅入油 放入蒜片爆香 再放入胡萝卜片使其与油充分接触
4/7. 胡萝卜变金黄后 放入佛手瓜 翻炒 加入适量水 防止粘锅
5/7. 再放入山药 一起炒 因为山药较粘 在翻炒时加适量水 防止粘锅 并且不停翻炒
6/7. 加入适量盐和蘑菇精提味
7/7. 出锅！
点赞(1894)
分享到：
腰果鸡丁的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10738人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 清炒佛手瓜热量318 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质10.22 克
- 碳水化合物66.01 克
相关知识
- 1大蒜的选购技巧_大蒜的制作技巧_大蒜的食用方法
- 2大蒜的营养价值_大蒜的适合体质_大蒜的食用禁忌
- 3大蒜的功效与作用
- 4佛手的功效与作用_佛手的禁忌人群_适用人群_适用量_先购技巧
- 5活血化瘀汤,佛手郁金炖乳鸽
- 6佛手菊花茶 帮你降肝火息怒气药茶
- 7佛手瓜的选购技巧_佛手瓜的存储_佛手瓜的制作技巧_佛手瓜的食用方法_佛手瓜的使用效果
- 8佛手瓜的功效与作用_佛手瓜的营养价值_佛手瓜的适用人群
- 9佛手瓜怎么吃
- 10胡萝卜的选购_胡萝卜的存储_胡萝卜的食用方法
- 11胡萝卜的功效与作用_胡萝卜的营养价值
- 12胡萝卜素的作用
- 13山药的选购_山药的存储_山药的制作技巧_山药的食用方法
- 14山药的功效与作用_山药的营养价值_山药的适合体质_山药的食用禁忌
- 15山药薏米芡实粥做法
吃佛手瓜100克，热量19千卡
相当于吹号角10分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于单板滑雪20分钟消耗的热量...
吃佛手
南瓜粥
熘肝尖
四物汤
北京烤鸭
五仁月饼
糖炒栗子
包子
莲藕排骨汤
春卷
蒜泥茄子
辣子鸡
红烧狮子头
