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清炒佛手瓜

清炒佛手瓜

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今天的新菜品,老公第一次做,我今天第一次吃。比心!
主料
姜片两片大蒜两瓣干辣椒三个
佛手瓜三个耗油,盐鸡精适量

清炒佛手瓜的做法,共4个步骤

清炒佛手瓜的做法图解1

1/4. 佛手瓜洗净,去皮,切片。(注意,佛手瓜粘液会导致皮肤过敏脱皮,所以一定要清洗干净。)

清炒佛手瓜的做法图解2

2/4. 姜片切成粗丝,蒜切碎,辣椒切小段备用。

3/4. 锅里放适量油,先放辣椒,姜,蒜爆炒几下,放入佛手瓜翻炒,瓜片炒软后,放入适量耗油翻炒。

清炒佛手瓜的做法图解4

4/4. 出锅前放入适量盐和鸡精翻炒,觉得瓜片不够熟可加一点儿清水盖上锅盖焖一小会儿。出锅,装盘。

小窍门

大火多炒一会儿,快出锅的时候加点儿水焖一小会儿,让瓜熟一点儿。

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营养信息

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  • 清炒佛手瓜热量260 千卡
  • 脂肪12.93 克
  • 蛋白质21.62 克
  • 碳水化合物92.41 克
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