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马蹄炸肉圆

马蹄炸肉圆

微胖界的小骆驼

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难得在超市看见葧荠,买了点回家。葧荠清热解毒,吃了降火。单吃葧荠的话总感觉渣难以下咽,放在肉圆里一起吃的话很好处理了葧荠的渣,更使肉圆吃起来有些淡淡的甜味,荤素搭配!超市卖的肉圆一般都有很大成分的面粉,有些商家为了使肉丸有弹性还往里加大量硼酸。自己动手做葧荠肉丸,20分钟搞定,即健康又美味,快点行动起来吧!如果觉得我的菜谱好就快快收藏点赞吧,有你们的支持,我会努力的为大家介绍其他好吃的,方便做的美味!谢谢
主料
猪肉末600克葧荠15个一小片
鸡蛋一个淀粉少许胡椒粉少许
2小勺

马蹄炸肉圆的做法,共9个步骤

1/9. 买回葧荠后,用清水洗去泥,放入沸水中煮8分钟左右关火,等葧荠凉后去皮备用。

马蹄炸肉圆的做法图解2

2/9. 将挂完皮的葧荠先切块后切丁,不需要用料理机打成泥,葧荠脆脆的口感会体现不出来。把姜也切丁

马蹄炸肉圆的做法图解3

3/9. 将猪肉末,葧荠丁,2小勺盐,一个生鸡蛋,少许淀粉,姜末,胡椒粉都倒入一个大盆或大碗中,用手朝一个方向一直搅拌均匀

4/9. 用右手抓一把肉泥,捏紧拳头,使肉圆从虎口挤出,用手再做修饰把肉圆捏圆。

马蹄炸肉圆的做法图解5

5/9. 锅中放入少许油,放的油油大约能到肉圆三分之一的高度就好。开火,把火调成中火。在油没很热的时候就可以把捏好的肉圆依次放入,肉圆之间不要粘着太紧。

马蹄炸肉圆的做法图解6

6/9. 肉圆每面需要煎4分钟,记得到时间翻面。煎到表面金黄就好,不要煎得太过焦了

马蹄炸肉圆的做法图解7

7/9. 把快煎好的肉圆和刚放进锅的分开,火不需要加大,慢慢煎的话油不会爆出来

马蹄炸肉圆的做法图解8

8/9. 拿一个盘子,并在盘子上放一张厨房纸吸油,当肉圆两面都金黄的时候可拿出放入盘中冷却

马蹄炸肉圆的做法图解9

9/9. 肉圆就都煎好啦,关火,等油冷却后可用漏勺过滤残渣,剩下的油可以以后再用。从切葧荠到煎完肉圆的时间不到20分钟,快快行动起来吧!

小窍门

葧荠买回家洗净煮熟后,若不立即吃,可去皮放入冷藏,用时再取出食用。不要一次加太多盐,可尝尝肉团味道后再决定是否还需多加。肉圆尽量避免做太大,太大的肉圆里面不容易熟。炸好的肉圆可凉透后放入冷冻保存,下次做菜需要的时候再拿出就好。胡椒粉依个人口味放,切忌放太多。肉圆可以放汤里,炒菜用,很下饭喏!

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营养信息

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  • 马蹄炸肉圆热量2646 千卡
  • 脂肪50.51 克
  • 蛋白质37.36 克
  • 碳水化合物180.62 克
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