| 主料 | ||
| 西兰花适量 | 午餐肉适量 | 火锅丸子适量 |
| 香菇适量 | 豆腐泡适量 | 土豆适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 大骨汤一锅 | |
小暖锅，送给过生日的自己的做法，共8个步骤
1/8. 火锅丸子解冻，西兰花洗干净
2/8. 午餐肉切片，香菇雕花
3/8. 豆腐泡
4/8. 土豆切片泡水
5/8. 大骨头加2个鸡腿，熬汤2小时，当做汤底，加盐，所有食材入锅煮熟
6/8. 老干妈+芝麻酱，当做蘸料
7/8. 冬天吃小暖锅最美了
8/8. 祝自己生日快乐
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营养信息
详细信息>>- 小暖锅，送给过生日的自己热量1086 千卡
- 脂肪43.6 克
- 蛋白质35.6 克
- 碳水化合物44.93 克
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吃午餐肉100克，热量229千卡
相当于哑铃76分钟消耗的热量...
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于吹喇叭14分钟消耗的热量...
吃豆腐泡100克，热量245千卡
相当于举重82分钟消耗的热量...
青椒土豆丝
麻辣烫
方便面
把子肉
烧鸡翅
鸽子汤
乌鸡汤
清蒸鲈鱼
牛肉面
剁椒鱼头
豆沙包
蛋包饭
