| 主料 | ||
| 芋艿150克 | 紫薯150克 | |
| 辅料 | ||
| 白糖少许 | ||
芋艿紫薯汤的做法，共9个步骤
1/9. 芋艿 紫薯
2/9. 芋艿洗净，紫薯洗净
3/9. 芋艿去皮，紫薯去皮
4/9. 芋艿和紫薯都切块
5/9. 锅中放水煮开
6/9. 水煮开后放入紫薯煮开
7/9. 煮开后放入芋艿
8/9. 加盖煮15分钟
9/9. 然后放少许糖，出锅盛碗
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| 主料 | ||
| 芋艿150克 | 紫薯150克 | |
| 辅料 | ||
| 白糖少许 | ||
1/9. 芋艿 紫薯
2/9. 芋艿洗净，紫薯洗净
3/9. 芋艿去皮，紫薯去皮
4/9. 芋艿和紫薯都切块
5/9. 锅中放水煮开
6/9. 水煮开后放入紫薯煮开
7/9. 煮开后放入芋艿
8/9. 加盖煮15分钟
9/9. 然后放少许糖，出锅盛碗
吃芋艿100克，热量79千卡
相当于打桌球32分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于踮脚15分钟消耗的热量...
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