| 主料 | ||
| 青笋1颗 | 猪肉200克 | 大蒜三四半 |
笋子炒肉的做法，共2个步骤
1/2. 青笋去皮切片
2/2. 温水煮一分钟青笋捞起来，放油进锅里，放入切好的肉，炒至半分熟放入青笋翻炒，加入调料，适当加点糖味道更好，三五分钟就能上菜了
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| 主料 | ||
| 青笋1颗 | 猪肉200克 | 大蒜三四半 |
1/2. 青笋去皮切片
2/2. 温水煮一分钟青笋捞起来，放油进锅里，放入切好的肉，炒至半分熟放入青笋翻炒，加入调料，适当加点糖味道更好，三五分钟就能上菜了
吃猪肉100克，热量395千卡
相当于水中柔软体操99分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于踢键子26分钟消耗的热量...
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