葱说

1/4. 葱姐买的是熟冻龙虾，免去了放尿等麻烦的步骤。直接用清水冲洗干净，摘头。掏出虾脑，去除头部两侧的腮。剪下两只大鳌，并用刀在鳌上砍出两道口子，便于之后食用，也能释放更多龙虾的鲜味。
虾头和虾鳌都放入汤中，加入西芹叶（有朋友如果不喜欢芹菜叶的味道，可以用其他绿叶蔬菜代替，这里只是用来平衡饮食）、南瓜，事先泡好的干贝，撒上胡椒粉。大火烧滚后，小火炖煮半小时。

2/4. 将事先煮好的白粥倒入汤锅内，搅拌均匀，继续炖煮半小时，至米粒吸饱海鲜的味道。出锅前10分钟加盐调味。

3/4. 粥快出锅前5分钟，取一口铁锅预热，将淘洗干净的生米倒入，翻炒至微微发干。加橄榄油继续快速翻炒至米粒变成金黄色。尝一下，入口酥脆，便可盛出待用。