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萝卜鲫鱼汤

萝卜鲫鱼汤

尹洋洋20

尹洋洋20

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鲫鱼:和胃、健脾、活血通络;白萝卜:消食积、化痰、宽中;姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表;萝卜鲫鱼养身又暖身!
主料
鲫鱼一条萝卜半根适量
少量生姜5片左右

萝卜鲫鱼汤的做法,共8个步骤

萝卜鲫鱼汤的做法图解1

1/8. 准备材料,鲫鱼两条,杀鱼时注意,鱼肚子里的黑膜要用刀刮去。

萝卜鲫鱼汤的做法图解2

2/8. 萝卜切片,这种绿色的萝卜很甜的。

萝卜鲫鱼汤的做法图解3

3/8. 锅烧热,再倒油,放生姜片

萝卜鲫鱼汤的做法图解4

4/8. 油烧得冒烟后,放鱼入锅煎

萝卜鲫鱼汤的做法图解5

5/8. 鱼要双面煎黄,倒入开水煮。

萝卜鲫鱼汤的做法图解6

6/8. 水开后,大约煮5分钟,再放萝卜继续煮。

萝卜鲫鱼汤的做法图解7

7/8. 再继续煮10分钟,加盐就可以起锅。鱼汤越煮越白。

萝卜鲫鱼汤的做法图解8

8/8. 最后成品出锅,撒点香葱更香。此款鲫鱼汤鲜美无比!冬天放火锅中,暖暖热热的最舒服!

小窍门

鲫鱼肚子上的黑膜要去除。

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营养信息

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  • 萝卜鲫鱼汤热量672 千卡
  • 脂肪3.89 克
  • 蛋白质23.42 克
  • 碳水化合物41.57 克
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