| 主料 | ||
| 粳米100克 | 淮山药150克 | |
| 辅料 | ||
| 花生仁28粒 | ||
花生山药粥的做法，共4个步骤
1/4. 将粳米淘洗干净加入适量清水。
2/4. 淮山药去皮切成滚刀块。
3/4. 花生用清水浸泡10分钟后剥去红衣。
4/4. 将山药和花生混合粳米中，放入电饭煲按下煮粥键即可
点赞(4957)
分享到：
冰花煎饺的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11524人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 花生山药粥热量574 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物89.8 克
相关知识
- 1花生的选购技巧_花生的存储_花生的制作技巧_花生的食用方法
- 2花生的功效与作用_花生的营养价值_花生的食用禁忌
- 3吃花生米会胖吗
- 4花生的好处
- 5淮山药有哪些功效 食用淮山药有什么禁忌
- 6淮山药的功效具体是什么 山药进补注意九大事项
- 7淮山药的功效山药和淮山区别淮山药之功效与作用山药和淮山有哪些区别
- 8淮山药的功效 淮山药的食用方法
- 9粳米的选购技巧_粳米的存储_粳米的制作技巧_粳米的食用方法
- 10粳米的功效与作用_粳米的营养价值
- 11什么是粳米
- 12粳米是糯米吗
- 13山药的选购_山药的存储_山药的制作技巧_山药的食用方法
- 14山药的功效与作用_山药的营养价值_山药的适合体质_山药的食用禁忌
- 15拔丝山药怎么做
- 16山药薏米芡实粥做法
吃淮山药100克，热量56千卡
相当于木管乐器28分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于走路87分钟消耗的热量...
吃粳米100克，热量490千卡
相当于开车245分钟消耗的热量...
咖喱牛肉
农家小炒肉
土豆炖牛肉
冬瓜汤
银耳莲子羹
阳春面
手撕包菜
葱烧海参
寿司
手抓饼
馒头
白灼虾
