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红豆花生山药粥

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红豆厨房

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这几天肠胃又有些想造反,不是很舒服。
经常会熬些粥来滋补养胃,希望能有些作用。
主料
花生适量红豆适量糯米适量
铁棍山药适量

红豆花生山药粥的做法,共6个步骤

红豆花生山药粥的做法图解1

1/6. 花生,红豆,糯米分别用清水浸泡20分钟。

红豆花生山药粥的做法图解2

2/6. 山药去皮切小块。

红豆花生山药粥的做法图解3

3/6. 锅锅中加入清水烧开倒入红豆,花生煮上10分钟。

红豆花生山药粥的做法图解4

4/6. 再把糯米加入继续大火煮开,小伙炖煮。

红豆花生山药粥的做法图解5

5/6. 红豆已经开花熟了,加入山药继续煮上10分钟。

红豆花生山药粥的做法图解6

6/6. 山药绵软粥浓稠关火,喝的时候可自行添加白糖。

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营养信息

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  • 红豆花生山药粥热量2815 千卡
  • 脂肪49.23 克
  • 蛋白质48.77 克
  • 碳水化合物181.1 克
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