| 主料 | ||
| 牛外脊200克 | ||
孜然黑芝麻牛柳的做法，共1个步骤
1/1. 先将牛外脊切成厚片，然后用刀背剁松，再切成条状，用淀粉抓匀，锅中放油，放入处理好的牛肉，翻炒，变色后放入黑芝麻，孜然，再翻炒几下出锅。
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| 主料 | ||
| 牛外脊200克 | ||
1/1. 先将牛外脊切成厚片，然后用刀背剁松，再切成条状，用淀粉抓匀，锅中放油，放入处理好的牛肉，翻炒，变色后放入黑芝麻，孜然，再翻炒几下出锅。
吃牛柳100克，热量125千卡
相当于抽烟125分钟消耗的热量...
吃牛外脊100克，热量125千卡
相当于华尔兹舞42分钟消耗的热量...
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