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酸菜香焖黄颡鱼

酸菜香焖黄颡鱼

瑗瑗baby

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今天去菜市场逛了海鲜区,发现了这种鱼,不知道叫什么名字,然后问卖鱼的大叔才知道是黄骨鱼,后来问了度娘也知道了黄骨鱼也就是黄颡鱼,卖鱼的大叔说焖酸菜就很好吃,结果还真是不错哦,肉质滑嫩,鲜美可口。
主料
黄颡鱼2条酸菜1颗蒜末20克
姜丝20克鸡粉5克食用油50毫升
开水100毫升

酸菜香焖黄颡鱼的做法,共15个步骤

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解1

1/15. 准备好材料

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解2

2/15. 黄颡鱼两条洗净备用

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解3

3/15. 锅里热油倒入蒜末和姜丝爆香

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解4

4/15. 然后放入酸菜炒香

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解5

5/15. 锅里加入适量热水煮沸

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解6

6/15. 放入黄颡鱼

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解7

7/15. 盖上锅盖焖煮10分钟

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解8

8/15. 开锅翻另一面

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解9

9/15. 将酸菜盖过鱼身,盖上锅盖再焖8分钟

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解10

10/15. 起锅

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解11

11/15. 装盘,撒上香菜

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解12

12/15. 完成

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解13

13/15. 好吃

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解14

14/15. 考虑小朋友不吃辣,不然加点辣椒也不错

酸菜香焖黄颡鱼的做法图解15

15/15. 近看一张

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营养信息

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  • 酸菜香焖黄颡鱼热量1651 千卡
  • 脂肪108.8 克
  • 蛋白质35.1 克
  • 碳水化合物54.7 克
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