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葱焅鲫鱼

葱焅鲫鱼

tgcyy82

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葱焅鲫鱼,成品鱼肉完整不散,口感鲜香入味儿有营养。春节餐桌当然少不了这道鱼,年年有余,大吉大利哈!
主料
鲫鱼1条大葱2棵
辅料
金龙鱼1:1:1调和油100克适量米醋3汤匙
料酒3汤匙老抽5汤匙白糖60克
红椒适量1块

葱焅鲫鱼的做法,共12个步骤

葱焅鲫鱼的做法图解1

1/12. 主料。

葱焅鲫鱼的做法图解2

2/12. 鲫鱼身上切几刀,用老抽、料酒、姜片腌制一小时。

葱焅鲫鱼的做法图解3

3/12. 炒锅倒入金龙鱼1:1:1调和油。

葱焅鲫鱼的做法图解4

4/12. 油热后放入鲫鱼两面煎至焦黄。

葱焅鲫鱼的做法图解5

5/12. 捞出鲫鱼,放入葱段、姜片煎出香味儿。

葱焅鲫鱼的做法图解6

6/12. 把煎好的鲫鱼摆在葱段上,倒入米醋。

葱焅鲫鱼的做法图解7

7/12. 加老抽、料酒、盐。加适量水,大火烧开后将一部分葱盖在鱼身上,加糖,小火炖。

葱焅鲫鱼的做法图解8

8/12. 等到汤汁收干后即可关火。

葱焅鲫鱼的做法图解9

9/12. 将鱼慢慢倒入盘中,晾凉。

葱焅鲫鱼的做法图解10

10/12. 完全冷却后的鲫鱼即可摆盘了,我用红椒圈和葱点缀。

葱焅鲫鱼的做法图解11

11/12. 成品。

葱焅鲫鱼的做法图解12

12/12. 成品。

小窍门

野生鲫鱼个小更方便入味,也更营养,但是这个季节买不到,只好用养殖的大个鲫鱼代替了。

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营养信息

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  • 葱焅鲫鱼热量565 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质18.8 克
  • 碳水化合物10.3 克
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