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炸油条

炸油条

品味食尚

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油条一直是人们的喜爱的美味早餐,也是影响人们健康的绊脚石。明矾、地沟油、甚至为了让油条长时间保持松脆而添加洗衣粉,吃到肚子里不影响健康那才怪呢。如果想吃了,就自己动手解解馋吧。

油条的做法挺简单,比平时和面稍软一些就可以
主料
面粉200克清水150毫升
辅料
酵母4克5克小苏打1克
白砂糖15克食用油适量

炸油条的做法,共10个步骤

炸油条的做法图解1

1/10. 清水里加入酵母调匀放置片刻。

炸油条的做法图解2

2/10. 面盆里加入盐、小苏打、白砂糖拌匀。

炸油条的做法图解3

3/10. 将酵母水缓缓倒入面盆,和成柔软且不粘盆内壁的面团。

炸油条的做法图解4

4/10. 盖上盖子放在温暖处发酵至2-3倍大。

炸油条的做法图解5

5/10. 手和面板上抹少许油。

炸油条的做法图解6

6/10. 将面团用手抻成宽10厘米、厚2厘米的长方形面片。

炸油条的做法图解7

7/10. 用刀子切成2.5厘米宽的面条,两个面条重叠用筷子在面条中间压一下。

炸油条的做法图解8

8/10. 用手将面条抻长制成油条生胚。

炸油条的做法图解9

9/10. 锅里倒入适量油烧至九成热,将油条生胚入油锅炸制金黄捞出。

炸油条的做法图解10

10/10. 将所有油条炸好沥干油分装盘即可。

小窍门

1  炸油条的油温一定要高,油条入锅后才能迅速膨发。
2  油条炸制金黄色就可以捞出。
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营养信息

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  • 炸油条热量732 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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