| 主料 | ||
| 火龙果4分之一个 | 酸奶一小盒 | 玻璃杯1个 |
火龙果酸奶杯的做法，共5个步骤
1/5. 将火龙果制成泥（不用太细）
2/5. 将一半火龙果放在玻璃杯底部，大约占玻璃杯的三分之一
3/5. 再将酸奶倒入
4/5. 将剩余的火龙果泥放入在顶部
5/5. 完工
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1/5. 将火龙果制成泥（不用太细）
2/5. 将一半火龙果放在玻璃杯底部，大约占玻璃杯的三分之一
3/5. 再将酸奶倒入
4/5. 将剩余的火龙果泥放入在顶部
5/5. 完工
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于下坡滑雪21分钟消耗的热量...
吃火龙果100克，热量51千卡
相当于洗衣服24分钟消耗的热量...
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