| 主料 | ||
| 红豆适量 | 薏米适量 | 红枣适量 |
红豆薏米粥的做法，共1个步骤
1/1. 红豆和薏米洗净，浸泡半个小时，加入红枣一起煮，快好时加入冰糖，也可加其他糖
小窍门
红豆薏米粥健脾祛湿，美容养颜，非常适合女生。但是需要注意千万不要放入大米，因为水稻生长在水里，湿气重，放进去后这个粥就没有祛湿功效了。薏米性寒，胃不好的人可以少加些，或者放一片生姜进去
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营养信息
详细信息>>- 红豆薏米粥热量1154 千卡
- 脂肪4.33 克
- 蛋白质35.87 克
- 碳水化合物201.8 克
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吃红豆100克，热量329千卡
相当于滑水55分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于越野摩托66分钟消耗的热量...
吃米粥100克，热量46千卡
相当于开飞机23分钟消耗的热量...
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