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酱炒野猪肉

酱炒野猪肉

火镀红叶77

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野猪肉不同于家猪,后腿肉的脂肪只有家猪的50%。亚油酸含量要比家猪高出2.5倍,而亚油酸是被科学界认为唯一的人体最重要和必须的脂肪酸,人体本身不能合成,必须通过日常中食物的摄取而获得的一种脂肪酸,它对人体的生长发育有着极为重要的意义。长期食用野猪肉具有降低血脂,有利于动脉硬化所致的冠心病和心脑血管硬化性疾病的防治.野猪肉肉质鲜嫩,营养丰富,瘦肉率高,脂肪含量低。
主料
野猪肉适量
辅料
香芹适量红椒适量适量
蒜头适量食用油适量金格勒酱适量
白糖适量适量适量
生粉适量生抽适量蚝油适量

酱炒野猪肉的做法,共9个步骤

酱炒野猪肉的做法图解1

1/9. 野猪肉切片,用糖、胡椒粉、酒、小许金格勒酱、生粉拌腌 均匀待用

酱炒野猪肉的做法图解2

2/9. 芹菜、香菜切段,红椒切丝

酱炒野猪肉的做法图解3

3/9. 下蒜粒在锅中,用油爆香

酱炒野猪肉的做法图解4

4/9. 下腌好的野猪肉片

酱炒野猪肉的做法图解5

5/9. 下金格勒酱

酱炒野猪肉的做法图解6

6/9. 炒至7成熟,盛起待用

酱炒野猪肉的做法图解7

7/9. 用原锅下点油,下芹菜段,红椒快炒几下,下点蚝油、生抽

酱炒野猪肉的做法图解8

8/9. 倒下7成熟的肉片

酱炒野猪肉的做法图解9

9/9. 所有材料全部炒均匀,下香菜,淋点酒、麻油,上碟

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营养信息

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  • 酱炒野猪肉热量2058 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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