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粉葛鲮鱼赤小豆汤

粉葛鲮鱼赤小豆汤

mix觅食

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粉葛赤小豆鲮鱼汤是一道汉族药膳,属于粤菜系。有清热下火、祛湿润燥的功效。于脾胃虚弱的人也很对症。赤小豆有清热解毒、利水除湿、健脾养胃之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴。鲮鱼味道鲜美,三者合一,实为“聚火”(即“下火”)之汤水。
主料
粉葛500克赤小豆一把蜜枣1个
陈皮丝一小撮

粉葛鲮鱼赤小豆汤的做法,共4个步骤

粉葛鲮鱼赤小豆汤的做法图解1

1/4. 鲮鱼处理干净擦干水,煎至两面微焦黄。

粉葛鲮鱼赤小豆汤的做法图解2

2/4. 粉葛,赤小豆,陈皮,蜜枣浸泡五分钟洗净。

粉葛鲮鱼赤小豆汤的做法图解3

3/4. 把所有食材放入炖盅,加12碗水,大火煮滚转小火煮一个半小时即可。

粉葛鲮鱼赤小豆汤的做法图解4

4/4. 装碗加少量食盐调味即可。

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营养信息

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  • 粉葛鲮鱼赤小豆汤热量1302 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物170.8 克
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