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耗油千叶豆腐

耗油千叶豆腐

食尚煮意

食尚煮意

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吃起来不陌生,但却没亲自做过几次,我跟他都爱吃,所以试着做
主料
千叶豆腐适量青红椒各一个黑木耳适量
蚝油2匙生抽适量适量
大蒜三瓣鸡精小半匙

耗油千叶豆腐的做法,共9个步骤

耗油千叶豆腐的做法图解1

1/9. 豆腐放入水中化开

耗油千叶豆腐的做法图解2

2/9. 沿对角切成三角形状的块

耗油千叶豆腐的做法图解3

3/9. 青红椒,蒜等切成自己喜欢的形状,我为了与豆腐搭配,切成三角块

耗油千叶豆腐的做法图解4

4/9. 锅中热油

耗油千叶豆腐的做法图解5

5/9. 将蒜下入锅中,煸出香味

耗油千叶豆腐的做法图解6

6/9. 豆腐,青红椒依次倒入锅中

耗油千叶豆腐的做法图解7

7/9. 加入生抽,耗油,翻炒

耗油千叶豆腐的做法图解8

8/9. 将黑木耳洗净倒入锅中

耗油千叶豆腐的做法图解9

9/9. 加盐,关火,加入鸡精,出锅,装盘

小窍门

1.化豆腐的水必须是凉水,热水会将豆腐泡发,炒完影响口感2.吃辣的朋友可以放点干辣椒3.生抽颜色比较淡,为了调颜色可以适当加一些老抽

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营养信息

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  • 耗油千叶豆腐热量149 千卡
  • 脂肪16.43 克
  • 蛋白质29.19 克
  • 碳水化合物86.38 克
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