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鸡肾炒菜心

鸡肾炒菜心

秋館

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主料
鸡肾适量菜心适量
辅料
大蒜适量适量胡椒粉适量
白酒适量酱油适量

鸡肾炒菜心的做法,共7个步骤

鸡肾炒菜心的做法图解1

1/7. 切好鸡肾,放入少量的酒,酱油腌2-3分钟。

鸡肾炒菜心的做法图解2

2/7. 青菜洗好,大的用刀分两半,容易成熟。

鸡肾炒菜心的做法图解3

3/7. 蒜拍一下,切未

鸡肾炒菜心的做法图解4

4/7. 放多点油,煸干点。

鸡肾炒菜心的做法图解5

5/7. 放入蒜炒香后,加入酱油,炒得酱油收干。

鸡肾炒菜心的做法图解6

6/7. 放入青菜,炒熟就行了。

鸡肾炒菜心的做法图解7

7/7. 盛到碟子上,就可以了。

小窍门

1、鸡肾放盐,多搓几次,再放点白酒泡一下,能去腥
2、蒜等鸡肾煸干后,放入蒜,更香
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营养信息

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  • 鸡肾炒菜心热量311 千卡
  • 脂肪2.89 克
  • 蛋白质21.229999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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