| 主料 | ||
| 里脊肉一小块 | 蒜黄一小把 | |
蒜黄炒肉丝的做法，共4个步骤
1/4. 蒜黄洗净切长段，
2/4. 肉切粗丝，放热水焯下
3/4. 葱姜爆锅，放入肉丝翻炒，放入调料，加一小勺开水闷煮一会，放入蒜黄翻炒三分钟，出锅（忽略乱入的洋葱，上次吃剩半个，让我切切放锅里了）
4/4. 晚饭
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| 主料 | ||
| 里脊肉一小块 | 蒜黄一小把 | |
1/4. 蒜黄洗净切长段，
2/4. 肉切粗丝，放热水焯下
3/4. 葱姜爆锅，放入肉丝翻炒，放入调料，加一小勺开水闷煮一会，放入蒜黄翻炒三分钟，出锅（忽略乱入的洋葱，上次吃剩半个，让我切切放锅里了）
4/4. 晚饭
吃蒜黄100克，热量34千卡
相当于回力球3分钟消耗的热量...
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