西葫芦有清热利尿、除烦止咳、润肺止咳、消肿散结的功效。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
*选购指南
1、看外表:要挑选色鲜质嫩,瓜体周正,表面光滑无疙瘩者
2、摸一摸:表皮光滑,皮薄肉饱满,如果发空发软,则说明老了。
*食用禁忌
西葫芦不宜生吃。在烹调时不要煮的太烂,以免营养受破坏。脾胃虚弱的人不宜吃西葫芦。
火腿一般人群均可食用 是由猪肉腌而成,适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不开者食用;适宜体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力者食用。
这道西葫芦炒火腿是我除了炒蛋以外经常做的,个人比较喜欢这样搭配,火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,配西葫芦一起炒,火腿肉的咸香能够很好的融进西葫芦里面。
西葫芦炒火腿的做法,共6个步骤
1/6. 原料图:西葫芦一个、猪肉火腿肠一个、大蒜两瓣
2/6. 西葫芦洗净去硬根,一切两半,再切成薄片;火腿肠剥去外边的肠衣,改刀切成合适大小的薄片;大蒜剥去外壳,切碎
3/6. 锅内倒入适量油,烧6成热,下蒜末炒出香味,下火腿片翻炒至微微变焦
4/6. 倒入西葫芦,加一点点十三香中大火翻炒几下
5/6. 倒如少量水,半汤匙蚝油提味、一点点盐烧炒两分钟(火腿是咸的,耗油也是咸的、盐要酌情少放或不放)
6/6. 汤汁收干就出锅吧!火腿带来了咸香味,不建议加味精了
小窍门
1、我买的西葫芦比较嫩,没有去籽直接切了。如果比较成熟的,可以用勺子挖去里边的籽再切片
2、火腿肠用猪肉的、牛肉的、鸡肉的都行,我都试过。不方便去超市的时候,在楼下小商店买根双汇的火腿肠也可以。
3、火腿的量建议不要超过西葫芦量的1/3。
4、耗油用习惯了,只是想提提鲜,可以省略。
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