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五宝汤

五宝汤

莯晓妤

莯晓妤

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主料
银耳碎2把1个红枣10颗
莲子1把枸杞20颗左右黄冰糖适量

五宝汤的做法,共11个步骤

五宝汤的做法图解1

1/11. 准备好所需要的食材

五宝汤的做法图解2

2/11. 银耳碎用冷水泡发两个小时

五宝汤的做法图解3

3/11. 银耳放入砂锅内,加水,大火煮开后转小火煮半个小时(水要多,中间记得搅拌几次,以防糊锅)

五宝汤的做法图解4

4/11. 莲子和红枣洗净(莲子不要泡水,否则难煮烂)

五宝汤的做法图解5

5/11. 银耳煮半个小时后放入红枣和莲子,小火煮着莲子酥烂(大概一个小时)(放入莲子和红枣后一定要看着,这个时间段容易瀑锅!还要搅拌,否则易糊锅!)

五宝汤的做法图解6

6/11. 梨去皮,切块

五宝汤的做法图解7

7/11. 枸杞浸泡10~20分钟

五宝汤的做法图解8

8/11. 莲子酥烂后放入梨煮10分钟

五宝汤的做法图解9

9/11. 10分钟后放入黄冰糖和枸杞,待黄冰糖融化即可

五宝汤的做法图解10

10/11.

五宝汤的做法图解11

11/11.

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营养信息

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  • 五宝汤热量727 千卡
  • 脂肪2.73 克
  • 蛋白质21.63 克
  • 碳水化合物162.48 克
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