| 主料 | ||
| 红菜苔半斤 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜一个 | 食用油适量 | 陈醋适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
蒜蓉红菜苔的做法，共5个步骤
1/5. 准备材料
2/5. 大蒜剁碎，红菜苔斜刀切成2厘米的段
3/5. 锅烧热放油烧至7成热，放入蒜米
4/5. 放入红菜苔翻炒
5/5. 出锅前放入陈醋，盐，鸡精即可
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| 主料 | ||
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| 辅料 | ||
| 大蒜一个 | 食用油适量 | 陈醋适量 |
| 盐适量 | 鸡精适量 | |
1/5. 准备材料
2/5. 大蒜剁碎，红菜苔斜刀切成2厘米的段
3/5. 锅烧热放油烧至7成热，放入蒜米
4/5. 放入红菜苔翻炒
5/5. 出锅前放入陈醋，盐，鸡精即可
吃红菜苔100克，热量23千卡
相当于柔软体操5分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于草地保龄球42分钟消耗的热量...
吃菜苔100克，热量172千卡
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