实在是没有具体去称每个的重量，没有秤，每次煮粥也是随手抓。
| 主料 | ||
| 薏仁一点 | 红豆一点 | 小米一小把 |
| 淮山小根 | ||
祛湿健脾粥的做法，共5个步骤
1/5. 薏仁、红豆、小米洗净
2/5. 薏仁需要提前泡三个小时，因为懒，所以一起泡了…
3/5. 淮山切小块备用
4/5. 在砂锅里煲了一个晚上，先是调大火煮开然后调到自动。红豆煮烂了以后颜色就全面铺开了。
5/5. 配上腌制的小鱼块，很赞！
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营养信息
详细信息>>- 祛湿健脾粥热量1118 千卡
- 脂肪7.13 克
- 蛋白质43.57 克
- 碳水化合物221.5 克
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吃淮山100克，热量56千卡
相当于脱衣服28分钟消耗的热量...
吃薏仁100克，热量357千卡
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吃红豆100克，热量329千卡
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