一直在公司楼下买smoothie喝 今天心血来潮去拎了一个blender自己回家做。kale富含丰富的维生素和铁，钙等营养成分，并且卡路里含量很低，用来做smoothie好喝又健康:)
| 主料 | ||
| 羽衣甘蓝 kale10克 | 苹果半个 | 树莓 raspberry3～5个 |
| 香蕉1/3根 | 胡萝卜 carrot3片 | 提子3～5个 |
| 榛子 nut3颗 | 椰子水 coconut water30毫升 | |
排毒瘦身果昔的做法，共2个步骤
1/2. 准备好材料，洗过之后稍微切一下
2/2. 放到blender里，按下blend键就ok啦
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