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冬之恋

冬之恋

火镀红叶77

火镀红叶77

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冬瓜是日常餐桌上比较常见的蔬菜之一,这款简单常见的蔬菜是女性美容减肥的食物之一,集排毒、养
颜、瘦身这三大功效,多吃冬瓜好外多呀。
这个冬之恋,就冬瓜配虾仁,一看字面,马上联想到韩剧冬季恋歌(吃的时候,应该播这剧的主题歌佐餐),海鲜配蔬菜,味觉上互相取取长补短,真是绝配,鲜美!
主料
冬瓜适量鲜虾适量清鸡汤150毫升
辅料
适量蒸鱼酱油30毫升天成一味酱油8毫升

冬之恋的做法,共9个步骤

冬之恋的做法图解1

1/9. 备冬瓜 、虾

冬之恋的做法图解2

2/9. 李锦记蒸鱼酱油、天成一味酱油、葱

冬之恋的做法图解3

3/9. 冬瓜去皮切方块,烧热锅,下冬瓜,稍煎金黄色

冬之恋的做法图解4

4/9. 下清鸡汤,小火煮10分钟

冬之恋的做法图解5

5/9. 加入李锦记蒸鱼鼓油和天成一味酱油继续煮

冬之恋的做法图解6

6/9. 利用在煮冬瓜的时间,把虾清去头和肠,虾壳只留尾部一节,其余去掉,用水焯熟,捞起待用

冬之恋的做法图解7

7/9. 把冬瓜煮至汤汁收干

冬之恋的做法图解8

8/9. 把冬瓜上碟排好,放上焯好的虾仁,洒葱花,即成

冬之恋的做法图解9

9/9. 海鲜配蔬菜,味觉上互相取取长补短,真是绝配,鲜美!

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营养信息

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  • 冬之恋热量313 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质19 克
  • 碳水化合物4.6 克
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