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排骨炖窝瓜

排骨炖窝瓜

如意99

如意99

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主料
猪排骨4根小窝瓜1个熟玉米(也可以用玉米粒)2个
白糖两小勺树椒5---6个花椒、大料适量
桂皮一块料酒适量适量
大葱4段4片味精少许

排骨炖窝瓜的做法,共7个步骤

1/7. 排骨切块放进小盆里,加凉水,没过排骨,浸泡半小时以上,把血水浸泡出来,将排骨捞出。

2/7. 大勺加水烧开(水的量掌握在没过排骨),水开后把排骨下入锅中,炒至五分熟,捞出。

3/7. 令起大勺加一大勺油,油锅烧开,加白糖两小勺,糖炒化以后转中火,把排骨下入锅中翻炒,把肥肉的油都炒出来,炒到一半的时候,沿着锅边倒料酒(目的是去除腥味)。

排骨炖窝瓜的做法图解4

4/7. 大勺转大火,锅中加水,没过排骨,待水开后,加葱段、切好的姜片、树椒、桂皮、花椒大料,再次烧开后,转小火,开炖……(我在这个步骤换了小锅,因为菜的量太大,用大勺炖的话,汤汁容易溢出来),炖半个小时。

排骨炖窝瓜的做法图解5

5/7. 锅中加盐,盐烧化了以后,把玉米切段,放入锅中,继续炖……

排骨炖窝瓜的做法图解6

6/7. 窝瓜洗净,切两半,用小勺把籽挖出来,然后切小块,放锅里炖,窝瓜熟了,加味精,出锅喽~

排骨炖窝瓜的做法图解7

7/7. 开吃~

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营养信息

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  • 排骨炖窝瓜热量2290 千卡
  • 脂肪34.52 克
  • 蛋白质38.05 克
  • 碳水化合物229.65 克
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