| 主料 | ||
| 糯米粉211克 | 红薯一根322克 | 纯牛奶适量 |
红薯饼的做法，共9个步骤
1/9. 红薯
2/9. 糯米粉
3/9. 上锅蒸
4/9. 牛奶
5/9. 蒸好的红薯捣碎
6/9. 慢慢加入牛奶、和糯米一起揉成团子
7/9. 锅中适当加油、正反煎、大火转中火
8/9. 用手戳成团子、再压扁
9/9. 垫上吸油纸、出锅啦！来回正反翻着煎不容易糊！
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吃纯牛奶100克，热量60千卡
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吃红薯100克，热量99千卡
相当于唱歌50分钟消耗的热量...
吃糯米粉100克，热量361千卡
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