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家庭自制红枣馒头

家庭自制红枣馒头

老刘菠菜爱美食

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大枣补血益气,非常有营养,这款红枣馒头是非常好吃又有家庭特色的主食,在外面是买不到的!
主料
面粉600克面头或酵头150克100克
小苏打8克红枣30个

家庭自制红枣馒头的做法,共10个步骤

家庭自制红枣馒头的做法图解1

1/10. 将面粉加水和好,如果有面头,揪成小块,揉进面内,如果没有也没关系,放温暖处发酵,大枣洗净,用水泡24小时备用。万一忘记提前泡大枣,可以在揉面之前,将大枣洗净,在每个枣上切一刀,注意不要切开,然后用水泡上,一般等到面揉好,大枣也泡好了,这是应急方法。

家庭自制红枣馒头的做法图解2

2/10. 适时检查面发的程度,如果有大的蜂窝,表示已经发好,

3/10. 面案上铺满面粉,将发好的面弄到面案上,盆内放干面粉,搓净粘在盆内的面

家庭自制红枣馒头的做法图解4

4/10. 先加入50克面粉简单揉面,上称测量面团重量,按照每500克面团放4-5克小苏打的比例加入小苏打,揉面10分钟以上,适时用刀切开面团,看到均匀分布的小蜂窝眼,将两块面对粘并迅速分开两块面不粘连,用鼻子闻一闻,没有酸味,这是判断发面用碱成功与否的条件

家庭自制红枣馒头的做法图解5

5/10. 将面团擀成厚度约5毫米的方形饼,面团太大时,可分成三四个面团分别制作

家庭自制红枣馒头的做法图解6

6/10. 按照大枣的大小,将面饼切成长条状,

家庭自制红枣馒头的做法图解7

7/10. 摆好红枣,这是放两个枣的,也可以只放一个枣,当然面要切的窄一些

家庭自制红枣馒头的做法图解8

8/10. 将面片一头盖在枣上并卷起,

家庭自制红枣馒头的做法图解9

9/10. 蒸锅内多放水,大火烧开,屉布湿润后放屉上,待屉布被蒸汽吹起,放入馒头

10/10. 大火烧开,保持一直冒气,改中火,电磁炉1000瓦左右,蒸18分钟

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营养信息

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  • 家庭自制红枣馒头热量2585 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质14.5 克
  • 碳水化合物130.3 克
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