大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
醋溜笋干儿

醋溜笋干儿

云朵儿小厨

云朵儿小厨

11027人浏览
分享到:
收藏(661)
从小就爱吃笋,但是大理不产鲜笋,馋笋的时候就泡点笋干吧,笋干一般都是跟火腿一块儿煮,今天咱吃点特别的~笋干含纤维素丰富,它的好处是能促进肠道的蠕动,有助于消化,又有助于预防便秘和结肠炎的发生。同时它又是高蛋白、低脂肪、低糖的食品,适合于高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症患者食用。
主料
干笋100克适量香葱、香菜适量
辣椒粉一茶匙海天味极鲜两汤匙白醋一汤匙
盐、鸡粉适量
辅料
大蒜适量

醋溜笋干儿的做法,共17个步骤

醋溜笋干儿的做法图解1

1/17. 笋干必须提前一天发好,煮好,泡好哦~

醋溜笋干儿的做法图解2

2/17. 厨房剪刀稍微剪小段,沥干水分

醋溜笋干儿的做法图解3

3/17. 姜蒜切切碎~

醋溜笋干儿的做法图解4

4/17. 香葱香菜切切碎~

醋溜笋干儿的做法图解5

5/17. 准备碗汁儿:白醋加海天味极鲜

醋溜笋干儿的做法图解6

6/17. 一汤匙白醋

醋溜笋干儿的做法图解7

7/17. 两汤匙味极鲜

醋溜笋干儿的做法图解8

8/17. 混合调好

醋溜笋干儿的做法图解9

9/17. 老规矩:热锅冷油,哈哈~

醋溜笋干儿的做法图解10

10/17. 油热,入姜蒜末炸香~

醋溜笋干儿的做法图解11

11/17. 加入干辣椒粉,开小火,必须是干辣椒粉,上色好看

醋溜笋干儿的做法图解12

12/17. 干辣椒粉炒熟,注意不要太大火,咱可以慢慢来,糊了就不美了,嘿嘿~

醋溜笋干儿的做法图解13

13/17. 好吧,主角登场,翻炒均匀~

醋溜笋干儿的做法图解14

14/17. 笋炒的水汽干,加入咱的碗汁儿~

醋溜笋干儿的做法图解15

15/17. 加入适量盐调味,继续炒两分钟,充分入味,加入香葱香菜~

醋溜笋干儿的做法图解16

16/17. 最后加少许鸡粉~酸香扑鼻~孩子已经在锅边打转,迫不及待想尝一尝了~哇咔咔~

醋溜笋干儿的做法图解17

17/17. 我开动喽~吼吼~

小窍门

笋干是妈妈提前一天煮好,泡好,换了五六次水。

点赞(4663)
分享到:
收藏(661)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11027人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 醋溜笋干儿热量203 千卡
  • 脂肪10.34 克
  • 蛋白质10.09 克
  • 碳水化合物103.67 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看