| 主料 | ||
| 淡奶油200克 | 炼乳35克 | 奥利奥饼干碎100克 |
奥利奥木糠杯的做法，共4个步骤
1/4. 将淡奶油打发
2/4. 加入炼乳一起打发成奶油形状，放入裱花袋里
3/4. 饼干放进保鲜袋里用擀面杖擀碎，或是用料理机打碎（越碎越好）
4/4. 最底层和最顶层都是饼干碎即可
小窍门
这个比例做出来，大概能做3杯。
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吃炼乳100克，热量325千卡
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吃淡奶油100克，热量873千卡
相当于上厕所873分钟消耗的热量...
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